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#飲食營養

流感季提升免疫力 營養師提出飲食四大原則

流感季節來臨,營養師提醒免疫力不是靠單一食物快速提升,而是要從蛋白質、蔬果、多樣營養素與均衡三餐四方面打好基礎。

🕒 2026年10月25日 生活