【事件時間線】
台北101董事長賈永婕近日赴立法院備詢時，把外套披在肩上而沒有穿上，被立委賴惠員點名服裝儀容應「純樸」，一句話在網路上炸了鍋。事件發酵後，賴惠員在今天（16日）多次鞠躬致歉；而賈永婕也在社群平台親自公布答案：外套「穿上太熱、脫下太冷」，罪魁禍首正是更年期。
整起事件的起因，是賈永婕出席立法院備詢時，選擇把外套掛在肩膀上，而非穿在身上。立委賴惠員在質詢時特別點名她的服裝儀容，認為到立法院穿著應當「純樸」。
賴惠員的發言一出，隨即在網路上引發反彈。不少網友批評立委管太多，認為質詢焦點不該放在服裝上，也有人表態支持賈永婕當天的素淨打扮，認為並無不妥。
面對排山倒海的批評聲浪，賴惠員在今天多次鞠躬致歉，為點名服裝儀容一事向大眾道歉。
而事件的主角賈永婕，也在社群平台發文還原當時的心境。她笑稱自己「本來真的要穿的欸！結果一聽，我就不穿了！」還幽默地把責任推給老公：「千錯萬錯都是我老公的錯！」
接著她話鋒一轉，自己揭曉了真正的謎底：「我絕對不會告訴你們，是因為我的更年期！」她形容這件外套「穿著太熱、脫又太冷」，穿也不是、脫也不是，令人好煩。
短短幾句話，立刻打中許多女性網友的心聲。有人留言表示「我們對溫度真的很敏感」，也有不少人分享自己類似的忽冷忽熱經驗，一場服裝儀容爭議，意外變成更年期話題的大型共鳴現場。
這場從「外套披肩」燒起的討論，也讓更年期這個許多女性正在面對、卻很少公開談論的課題浮上檯面。中醫師許詠棠也出面說明，整理更年期的常見變化與調養方式。
許詠棠說明，女性大約在45到55歲之間進入更年期，這段期間卵巢功能逐漸衰退、雌激素分泌下降，進而引發內分泌變化。月經週期會先變得不規則，若連續12個月沒有月經，一般即可判定為自然停經。
從中醫的角度來看，這是「腎氣漸衰、天癸將竭」的自然過程；但如果體內陰陽失衡、肝氣鬱滯，就可能出現種種不適症狀，需要進一步調理。
想初步了解身體是否進入更年期，可以透過血液檢測觀察兩項數值：濾泡刺激素（FSH）高於25 IU/L，或雌激素（Estradiol）低於50 IU/L，就可能正處於更年期階段。不過每個人的狀況不同，仍須由醫師綜合判斷。
更年期常見症狀可分成五大類。心理方面，包括情緒起伏、焦慮、失眠、健忘、易怒；血管舒縮方面，則有潮熱、盜汗、心悸、皮膚乾燥等表現。
泌尿生殖方面，可能出現陰道乾澀、性交疼痛、頻尿或漏尿；骨質方面，則以關節痠痛最為常見。
心血管與代謝方面，則可能出現體重上升、血壓變高、血糖與膽固醇異常等變化，值得特別留意。
西醫治療方面，荷爾蒙替代治療（HRT）適用於中重度更年期症候群，例如潮熱、盜汗、睡眠障礙等；不過使用前需要評估乳癌、子宮內膜癌與血栓風險，不可自行用藥。
中醫則以辨證論治、調和陰陽為重點。許詠棠提到，臨床上常用的方劑包括：加味逍遙散，有助改善失眠、月經失調、抑鬱與熱潮紅；知柏地黃丸或杞菊地黃丸，有助減緩潮熱。
此外，甘麥大棗湯能舒緩焦慮、安神；酸棗仁湯則有助入睡、改善失眠。相關方劑的使用仍應經中醫師診斷後開立，不建議自行抓藥服用。
生活與飲食調理同樣重要。飲食上可多攝取豆製品（富含植物性雌激素）、黑芝麻、山藥、枸杞、銀耳等滋陰食材。
運動方面，每週至少150分鐘中等強度運動，例如快走、瑜伽、太極，都有助於穩定身心狀態。
同時應維持規律作息、練習冥想呼吸來舒緩壓力；並減少咖啡因、酒精與辛辣刺激食物的攝取。
許詠棠也提醒，更年期是每位女性都會經歷的自然過程，不必恐慌，但若症狀已經影響到日常生活與工作，就應尋求專業協助，及早調理。
這場意外爆紅的討論，也讓不少女性開始正視更年期議題。醫師呼籲，有類似困擾的民眾可先從調整生活作息著手，若症狀持續未改善，再至醫療院所諮詢。
事件時間線：賈永婕將外套披在肩上赴立法院備詢；立委賴惠員點名其服裝儀容應「純樸」，引發網友反彈；10月16日，賴惠員多次鞠躬致歉；同日，賈永婕在社群公布原因，坦言是更年期讓外套「穿上太熱、脫下太冷」；隨後中醫師出面說明更年期的判斷方式、常見症狀與調養方法。
最後也要提醒，網站內容僅供參考，涉及醫病診療仍請遵從專業醫生的指導；若有更年期相關困擾，應至醫療院所由醫師評估。
