隨著年紀增長，白髮變多、掉髮困擾、臉部皺紋加深，是許多人的共同煩惱。日本大阪大學微生物病研究所教授高倉伸幸指出，這些老化現象的根本原因，都與微血管的劣化密切相關，而每天花五分鐘按摩耳朵，就有助於改善。
微血管是連結動脈與靜脈的細小血管，以網狀結構密布全身，負責將氧氣與營養輸送到各個角落，同時回收老廢物質與二氧化碳，是維持身體機能的重要網絡。
高倉伸幸表示，微血管的血管壁原本處於安定狀態，但隨著年紀增長，血管壁會逐漸剝落，使微血管變得脆弱，最終完全消失。運動不足、暴飲暴食、肥胖以及老化，都是加速微血管劣化與減少的原因。
當負責輸送氧氣與營養的微血管數量下降，身體各部位便會出現明顯變化：臉部微血管減少，會導致皺紋與斑點生成；頭皮微血管減少，則會引發白髮與掉髮問題。
不只外表，全身微血管劣化還可能造成水腫、內臟機能衰退，進而引發各種慢性疾病，影響層面比想像中更廣。
高倉伸幸強調，維持微血管的數量，對於保持體內健康與外表年輕至關重要。透過每天五分鐘的耳朵按摩，刺激耳部穴位、促進血液循環，便能改善微血管功能，達到延緩衰老的效果。
耳朵周邊分布著許多穴位，按摩時能帶動周邊循環，對於改善臉部鬆弛、細紋以及掉髮等問題都有幫助，是一種簡單又不花錢的保養方式。
高倉伸幸也指出，運動不足、暴飲暴食與肥胖都會讓微血管加速劣化，因此除了按摩耳朵，維持規律運動與良好的飲食習慣同樣重要，多管齊下才能真正留住微血管的健康。
微血管的保養貴在持之以恆。把揉耳朵融入日常生活，例如看電視或休息時順手進行，比偶爾一次長時間按摩更有幫助，長期下來才能真正為微血管的健康加分。
從今天開始，不妨養成每天揉耳朵五分鐘的小習慣，用最簡單的方式，為微血管的健康多盡一份心力。
