45歲L女士在健康檢查中發現糖化血色素為5.9%，已屬於糖尿病前期。在台大醫院新竹分院家庭醫學部醫療團隊的規劃下，她半年內減重9公斤，糖化血色素降至5.4%，血糖回到正常範圍。醫師指出，只要做好體重管理與生活型態調整，糖尿病前期仍有機會逆轉。
身高168公分、體重90公斤的L女士長期受體重困擾，平時工作忙碌、外食與應酬頻繁。她曾嘗試節食與減少澱粉攝取，但往往難以持續。這次健檢發現糖化血色素達5.9%，才意識到代謝問題已經影響健康，進而積極就醫並接受體重管理。
新竹台大分院家庭醫學部醫師連薪甯表示，糖尿病前期並非疾病診斷，而是重要的健康警訊，代表身體已經出現胰島素阻抗，也就是細胞對胰島素反應變差、血糖開始升高。若未及時介入，未來5至10年內發展為糖尿病的機率大幅增加，同時心血管疾病風險也會上升。
在醫療團隊評估與規劃下，L女士半年減重9公斤。身體組成分析顯示，減少的主要是脂肪，肌肉量幾乎沒有流失。糖化血色素由5.9%降至5.4%，回到5.7%以下的正常範圍。
連薪甯醫師指出，減重不只靠意志力，把握逆轉的黃金期才是關鍵。體重管理藥物是輔助工具，能幫助降低飢餓感與血糖波動，但並非取代生活調整。真正的關鍵仍在飲食選擇、進食節奏與規律運動。
透過醫師與營養師的跨專業合作，L女士循序漸進調整生活習慣，身體逐步恢復健康的代謝功能。醫師強調，這樣的改變並非單靠意志力硬撐，而是建立在專業評估與可持續的生活調整之上。
連薪甯醫師提醒，糖尿病前期是還來得及調整的階段。健檢發現血糖出現紅字後，應及早接受評估與介入，重點不只是看是否需要用藥，而是建立正確的生活型態，包括控制體重、規律運動及均衡飲食。
及早管理可以降低糖尿病及相關慢性疾病的風險，成功逆轉血糖異常。醫師也呼籲民眾不要輕忽健檢報告上的血糖數字，把握糖尿病前期這個可以翻轉的時機。
減重的過程中，維持肌肉量同樣重要。醫療團隊透過身體組成分析追蹤減重品質，確保減掉的是脂肪而非肌肉，這也是這次個案成果良好的關鍵之一。
專家建議，有體重困擾或健檢血糖偏高的民眾，可以主動尋求醫療團隊協助，透過個人化的評估與規劃，找到適合自己的健康管理方式。
