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#壓力荷爾蒙

皮質醇不是越低越好營養師：節律才是關鍵

營養師提醒，皮質醇不是越低越好，早高晚低的正常節律才是關鍵，照顧好生活節奏比拚命降壓力更重要。

🕒 2026年10月17日生活

#皮質醇 #壓力荷爾蒙 #睡眠