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樂天桃猿最後補賽延至明日年輕陣容照常亮相央行上半年淨賣匯逾170億美元遠離美匯率紅線蔡康永現身競總遭圍剿矢板明夫談三大風險週二降雨趨緩早晚偏涼週四清晨下探20度中臺灣八縣市首長會議登場盼深化跨域治理能率亞洲轉投資大易橙明登興櫃訂單破百億威聯通推企業備份方案讓既有NAS升級備份中心企業負責人涉連續下藥性侵2女聲請停押遭橋頭地院駁回樂天桃猿最後補賽延至明日年輕陣容照常亮相央行上半年淨賣匯逾170億美元遠離美匯率紅線蔡康永現身競總遭圍剿矢板明夫談三大風險週二降雨趨緩早晚偏涼週四清晨下探20度中臺灣八縣市首長會議登場盼深化跨域治理能率亞洲轉投資大易橙明登興櫃訂單破百億威聯通推企業備份方案讓既有NAS升級備份中心企業負責人涉連續下藥性侵2女聲請停押遭橋頭地院駁回

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睡前靠牆抬腿三分鐘可放鬆身心網紅博士曝要領

美國千萬網紅曼德爾博士分享睡前靠牆抬腿的做法，從3分鐘開始搭配腹式呼吸，有助放鬆身體、改善睡眠。

🕒 2026年10月5日生活

#睡眠 #運動 #健康生活